早餐雞蛋餅的做法

                                早餐雞蛋餅

                                by Dandelion_蒲公英 · 1 收藏 · 784 瀏覽
                                工藝
                                口味 咸鮮味
                                時間 30分鐘
                                難度 未知
                                主料 main
                                雞蛋1只 面粉適量 3人份
                                輔料 others
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                                Dandelion_蒲公英
                                6菜譜 0粉絲

                                早上煎個雞蛋餅,再加上點水果,又是元氣滿滿的的一天~

                                早餐雞蛋餅的做法

                                步驟 step

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                準備食材:過篩的面粉、雞蛋

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                將雞蛋打入面粉中,加入適量的六月鮮輕鹽醬油

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                加入適量韭菜或者小蔥,加一勺鹽

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                少量多次加水,攪拌直至圖片狀

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                鍋中放入少許油

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                將一勺面糊放入鍋中,攤平

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                將餅煎至兩面金黃

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                                早餐雞蛋餅的步驟

                                這樣雞蛋餅就做好啦,快來試試吧!

                                早餐雞蛋餅的成品圖

                                早餐雞蛋餅成品圖

                                早餐雞蛋餅的烹飪技巧

                                技巧 tips

                                面粉約兩湯勺,水約1.5杯,每種面粉吸水度不一樣,最好一點一點加水哦

                                這道菜適合我吃嗎?

                                高血壓人群

                                控制少吃

                                減肥人群

                                控制少吃

                                高血糖人群

                                盡量不吃

                                高血脂人群

                                建議多吃

                                兒童

                                控制少吃

                                菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
                                熱量
                                脂肪
                                19.67

                                不吃
                                糖尿病人群
                                188.6
                                大卡

                                少吃
                                減肥人群
                                4.2

                                多吃
                                高血脂人群

                                ·鹽或脂肪含量適中,高血壓朋友可適當吃一些

                                ·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

                                讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc
                                本周流行
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