有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的做法

                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉

                                by LadyB喜歡妳 · 493 收藏 · 8942 瀏覽
                                工藝
                                口味 酸甜味
                                時間 30分鐘
                                難度 未知
                                主料 main
                                肉餡300克 青椒6個 3人份
                                輔料 others
                                雞蛋1個 十三香5克 生抽20克 15克 15克 10只 黃豆醬20只 蔥花少許
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                                1菜譜 25粉絲

                                工作忙、加班累,漂泊在外的我們雖然大部分都是外食族,但偶爾也想對自己好一點,不忙的平日晚上或者悠閑的周末做道可以十幾分鐘就搞定的料理,既有菜又有肉,享受準備的過程,吃下自己煮的飯菜,自豪感溫暖感會讓我們短暫忘記工作的不順、生活的不易。
                                ? ? ? ?打開手機翻看菜譜,不是食材、調料要求多又高,就是步驟繁瑣,所以LadyB喜歡妳的第一篇推文便分享一道食材容易獲取,調料要求不多,簡單易做又可以滿足味蕾的料理。

                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的做法

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                需要的材料

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                把材料混合

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                順時針攪拌

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                青椒去蒂

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                將籽取出

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                如圖

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                塞滿肉餡

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                如圖

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                熱鍋熱油碼入青椒

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                青椒微焦,加水,生抽和醋

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                蓋蓋悶十分鐘

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                大火收汁

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                上色

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                收汁上色

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                完成

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                如圖

                                步驟 step

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                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                如圖

                                步驟 step

                                18

                                有葷有素手殘也會做的下飯菜--青椒塞肉的步驟

                                如圖

                                這道菜適合我吃嗎?

                                高血脂人群

                                控制少吃

                                減肥人群

                                控制少吃

                                高血壓人群

                                建議多吃

                                高血糖人群

                                建議多吃

                                兒童

                                建議多吃

                                菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
                                熱量
                                脂肪
                                1.54

                                多吃
                                糖尿病人群
                                158.6
                                大卡

                                少吃
                                減肥人群
                                15.1

                                少吃
                                高血脂人群

                                ·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

                                ·清淡易消化,非常適合小朋友吃

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