家常豆腐的做法

                                家常豆腐

                                by 美食小編 · 458 收藏 · 165761 瀏覽
                                工藝
                                口味 家常味
                                時間 15分鐘
                                難度 初級入門
                                主料 main
                                豆腐100克 胡蘿卜1根 青辣椒1根 3人份
                                輔料 others
                                食用油5毫升 木耳30克 胡椒粉2克 郫縣豆瓣醬5克 生抽5克 3克
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                                美食小編
                                1120菜譜 1160400粉絲

                                家常豆腐的做法

                                步驟 step

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                                家常豆腐的步驟

                                豆腐、胡蘿卜切片

                                步驟 step

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                                家常豆腐的步驟

                                青辣椒切段

                                步驟 step

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                                家常豆腐的步驟

                                倒入食用油,放入豆腐煎至兩面金黃

                                步驟 step

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                                家常豆腐的步驟

                                撈出豆腐,倒入青辣椒、胡蘿卜、木耳,大火翻炒2分鐘

                                步驟 step

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                                家常豆腐的步驟

                                加生抽、郫縣豆瓣醬等輔料,翻炒均勻

                                步驟 step

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                                家常豆腐的步驟

                                倒入豆腐,翻炒均勻

                                家常豆腐的成品圖

                                家常豆腐成品圖

                                這道菜適合我吃嗎?

                                高血壓人群

                                建議多吃

                                高血糖人群

                                建議多吃

                                減肥人群

                                建議多吃

                                高血脂人群

                                建議多吃

                                兒童

                                控制少吃

                                菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
                                熱量
                                脂肪
                                4.48

                                多吃
                                糖尿病人群
                                39.5
                                大卡

                                多吃
                                減肥人群
                                1.2

                                多吃
                                高血脂人群

                                ·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

                                ·吃太多不容易消化,盡量讓孩子少吃

                                讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc
                                本周流行
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