番茄雜菜豬蹄鍋的做法

                                番茄雜菜豬蹄鍋

                                by 火鍍紅葉 · 24 收藏 · 23785 瀏覽
                                工藝
                                口味 酸甜味
                                時間 60分鐘
                                難度 新手嘗試
                                主料 main
                                豬蹄1500克 豆芽菜50克 生菜200克 10克 玉米300克 適量 雜菇300克 3人份
                                輔料 others
                                3克 番茄火鍋底料 1包 適量 15克
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                                火鍍紅葉
                                927菜譜 118970粉絲

                                夏季的專屬火鍋,補鈣、美容一鍋搞定,老少咸宜,還特別適合女士、小朋友

                                番茄雜菜豬蹄鍋的做法

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                各種食材

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                豬蹄用沸水煮去血水

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                取用適量的水放入煮過的豬蹄、酒、小許鹽

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                把豬蹄煮至軟熟,約1小時,撈出豬蹄待用

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                各式蔬菜洗好

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                取一個鍋,加入清水,倒入一包番茄火鍋底料

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                把番茄火鍋底料與水煮至均勻

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                把豬蹄倒入番茄火鍋底料煮好的汁里,加入糖與鹽

                                步驟 step

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                                番茄雜菜豬蹄鍋的步驟

                                這時候可以吃火鍋了,一邊把番茄豬蹄火鍋材料加熱,一邊把蔬菜燙熟,與豬蹄一起食用(煮豬蹄的湯汁也可加在湯底里一起吃用)

                                番茄雜菜豬蹄鍋的成品圖

                                番茄雜菜豬蹄鍋成品圖
                                番茄雜菜豬蹄鍋成品圖
                                番茄雜菜豬蹄鍋成品圖
                                番茄雜菜豬蹄鍋成品圖

                                這道菜適合我吃嗎?

                                高血脂人群

                                建議多吃

                                高血壓人群

                                建議多吃

                                減肥人群

                                控制少吃

                                高血糖人群

                                建議多吃

                                兒童

                                建議多吃

                                菜譜營養分析(根據所含全部食材計算)
                                熱量
                                脂肪
                                2.73

                                多吃
                                糖尿病人群
                                113.3
                                大卡

                                少吃
                                減肥人群
                                7.1

                                多吃
                                高血脂人群

                                ·含鹽或脂肪較少,有高血壓的朋友可放心吃

                                ·清淡易消化,非常適合小朋友吃

                                讓吃飯變簡單 www.Meishi.cc
                                本周流行
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